Thứ năm, 29/05/2025 | 09:11 GMT +7

  • Click để copy
Thứ bảy- 10:24, 10/07/2021

Những món ăn không nên bỏ lỡ trong tiết Tiểu thử

Tiết Tiểu thử năm nay bắt đầu từ 7/7, đánh dấu một đợt nóng mùa hè. Dưới đây là những món ăn bổ dưỡng được người xưa đúc kết để phục hồi sức khỏe.  

Củ sen

Kinh nghiệm truyền đời đúc kết từ hàng ngàn năm trước ở Trung Hoa và truyền lại cho đời sau thông qua các loại thực phẩm đặc biệt theo mùa, trong đó có đề cập đến cây sen bằng câu nói phổ biến: Tiết Tiểu thử là lúc củ sen đạt tới độ ngon nhất. Loại củ mọc trong bùn vào mùa hè có thể tiếp thêm sinh lực cho lá lách và cải thiện hệ tiêu hóa của con người. Củ sen cũng từng là cống vật của hoàng gia trong triều đại nhà Thanh (1644-1911). Ảnh: Global Edition

Kinh nghiệm truyền đời đúc kết từ hàng ngàn năm trước ở Trung Hoa và truyền lại cho đời sau thông qua các loại thực phẩm đặc biệt theo mùa, trong đó có đề cập đến cây sen bằng câu nói phổ biến: Tiết Tiểu thử là lúc củ sen đạt tới độ ngon nhất. Loại củ mọc trong bùn vào mùa hè có thể tiếp thêm sinh lực cho lá lách và cải thiện hệ tiêu hóa của con người. Củ sen cũng từng là cống vật của hoàng gia trong triều đại nhà Thanh (1644-1911). Ảnh: Global Edition

Thịt cừu

Phong tục ăn thịt cừu có thể bắt nguồn từ thời đại Đồ đá mới. Có một câu cửa miệng dân gian rằng: Ăn một bát súp thịt cừu thì tốt hơn bất cứ kê đơn nào của thầy thuốc. Ở miền Bắc Trung Quốc trong tiết Tiểu thử, thịt cừu có thể được chế biến thành nhiều món, trong đó phổ biến là món canh ăn kèm với mì. Ảnh: CND

Phong tục ăn thịt cừu có thể bắt nguồn từ thời đại Đồ đá mới. Có một câu cửa miệng dân gian rằng: Ăn một bát súp thịt cừu thì tốt hơn bất cứ kê đơn nào của thầy thuốc. Ở miền Bắc Trung Quốc trong tiết Tiểu thử, thịt cừu có thể được chế biến thành nhiều món, trong đó phổ biến là món canh ăn kèm với mì. Ảnh: CND

Lươn

Người Trung Hoa có câu 'Ăn lươn thanh nhiệt, bổ dưỡng như nhân sâm'. Đặc biệt là trong tiết trời nắng nóng vì món lươn chứa nhiều protein và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nên chọn những con lươn tươi để nấu súp hoặc chế biến thành các món ăn khác nhau có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Ăn lươn trong mùa hạ còn có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu và bảo vệ hệ tim mạch. Ảnh: CND

Người Trung Hoa có câu “Ăn lươn thanh nhiệt, bổ dưỡng như nhân sâm”. Đặc biệt là trong tiết trời nắng nóng vì món lươn chứa nhiều protein và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nên chọn những con lươn tươi để nấu súp hoặc chế biến thành các món ăn khác nhau có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Ăn lươn trong mùa hạ còn có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu và bảo vệ hệ tim mạch. Ảnh: CND

Bánh bao

Giữa cái nóng của mùa hè dễ khiến nhiều người hay bị chóng mặt và mệt mỏi. Và món bánh bao chay có thể là một lựa chọn rất ngon miệng để thay đổi khẩu vị và làm mới cảm xúc đối với thực phẩm. Ảnh: CND

Giữa cái nóng của mùa hè dễ khiến nhiều người hay bị chóng mặt và mệt mỏi. Và món bánh bao chay có thể là một lựa chọn rất ngon miệng để thay đổi khẩu vị và làm mới cảm xúc đối với thực phẩm. Ảnh: CND

Cháo đậu xanh

Vào mùa hè, mọi người thường đổ nhiều mồ hôi hơn, vì vậy húp một bát cháo đậu xanh để lạnh khiến cơ thể rất sảng khoái. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các nguyên liệu ăn kèm như húng bạc hà, bí ngô và hạt thảo dược ý dĩ để khiến một món cháo ngon miệng hơn. Ảnh: Global Edition

Vào mùa hè, mọi người thường đổ nhiều mồ hôi hơn, vì vậy húp một bát cháo đậu xanh để lạnh khiến cơ thể rất sảng khoái. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các nguyên liệu ăn kèm như húng bạc hà, bí ngô và hạt thảo dược ý dĩ để khiến một món cháo ngon miệng hơn. Ảnh: Global Edition

Giá đỗ

Ăn giá đỗ xanh trong mùa hè vừa thanh mát giúp nhuận sắc lại giảm được cân, vì chất xơ trong giá đỗ xanh có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và kích thích quá trình giải độc ruột. Ảnh: Global edition

Ăn giá đỗ xanh trong mùa hè vừa thanh mát giúp nhuận sắc lại giảm được cân, vì chất xơ trong giá đỗ xanh có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và kích thích quá trình giải độc ruột. Ảnh: Global edition

Các loại dưa

Trong thời tiết nắng nhiệt, lời khuyên cho mọi người là nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để giải tỏa cơn nóng, và trong đó các loại dưa (vàng, hấu, lê) là những trái cây ngon mùa hè không thể thiếu. Trong dưa hấu, dưa vàng đều giàu vitamin A, B6 và C, đồng thời còn có các chất chống oxy hoá, đặc biệt, chúng còn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch. Ảnh: Women Health

Trong thời tiết nắng nhiệt, lời khuyên cho mọi người là nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để giải tỏa cơn nóng, và trong đó các loại dưa (vàng, hấu, lê) là những trái cây ngon mùa hè không thể thiếu. Trong dưa hấu, dưa vàng đều giàu vitamin A, B6 và C, đồng thời còn có các chất chống oxy hoá, đặc biệt, chúng còn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch. Ảnh: Women Health

Hà Dương

 (Chinadaily)

Đầu bếp Michelin nổi tiếng nước Pháp ấn tượng với ẩm thực Việt Nam

Đầu bếp Michelin nổi tiếng nước Pháp ấn tượng với ẩm thực Việt Nam

Đầu bếp đạt sao Michelin David Gallienne cho rằng nông sản cũng như ẩm thực của Việt Nam rất phong phú và mang đậm dấu ấn khu vực.

Hạt điều Việt: từ nông trại tới bàn ăn thế giới

Hạt điều Việt: từ nông trại tới bàn ăn thế giới

Hạt điều không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu vàng trong ẩm thực và xuất khẩu, góp phần đưa nông sản Việt vươn tầm thế giới.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường tham gia đoàn kiểm tra an toàn thực phẩm

Bộ Nông nghiệp và Môi trường tham gia đoàn kiểm tra an toàn thực phẩm

Các Bộ Y tế, Nông nghiệp và Môi trường, Công Thương phối hợp với các bộ, ngành liên quan thành lập 5 đoàn kiểm tra liên ngành kiểm tra tại 10 tỉnh, thành phố.

Bánh chưng khổng lồ chiêu đãi 2.000 thực khách

Bánh chưng khổng lồ chiêu đãi 2.000 thực khách

Cần Thơ Khoảng 2.000 thực khách đổ về Quảng trường Bình Thủy (TP Cần Thơ) chiêm ngưỡng và thưởng thức bánh chưng khổng lồ, kích thước 1,9mx1,9m, dày 0,8m, trọng lượng lên đến 1,6 tấn.

Những người đứng sau văn hóa ẩm thực Supe Lâm Thao

Những người đứng sau văn hóa ẩm thực Supe Lâm Thao

Trước đây, khách đến Supe Lâm Thao làm việc, đến bữa thường được mời ra nhà hàng Hương Thủy ở thị trấn, nhưng mấy năm gần đây thì được mời ăn ngay tại công ty.

Loại bánh tạo trend từ câu nói đùa 'có muốn ăn dép không'

Loại bánh tạo trend từ câu nói đùa 'có muốn ăn dép không'

Không chỉ gây tò mò bởi hình dáng giống hệt đôi dép crocs, món bánh dép crocs này đang trở thành cơn sốt, thu hút khách tìm đến trải nghiệm.

Cách bảo quản bánh chưng không bị mốc, an toàn vệ sinh dịp Tết

Cách bảo quản bánh chưng không bị mốc, an toàn vệ sinh dịp Tết

Cách bảo quản bánh chưng không bị mốc, an toàn vệ sinh là gì? Chuyên gia khuyến cáo không nên ăn bánh mốc vì sẽ sinh độc tố.

Những lợi ích sức khỏe của món mứt gừng ngày Tết

Những lợi ích sức khỏe của món mứt gừng ngày Tết

Mứt gừng là một món ăn truyền thống trong ngày Tết ở Việt Nam, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cắt bánh chưng nên dùng lạt hay dao thì tốt hơn?

Cắt bánh chưng nên dùng lạt hay dao thì tốt hơn?

Cắt bánh chưng bằng lạt là phương pháp truyền thống được ông cha ta xem là chuẩn mực; liệu có nên tránh việc dùng dao để cắt bánh chưng?

Xem Thêm